In dieser Rubrik wollen wir Euch einen bunten Mix aus Themen an die Hand geben, die sowohl zur Leistungsverbesserung als auch zur Förderung Eurer Gesundheit hilfreich sein können. Starten wollen wir mit den Themen Schlafhygiene, Power Naps und Entspannungsverfahren. In den nächsten Wochen und Monaten werden wir auf weitere Themen eingehen:
Sportpsychologie, Erholungs- und Belastungssteuerung, Regenerationsmanagement, Entspannungsverfahren, Resilienz, Compassion, Meditation, Achtsamkeit, Yoga, Qi-Gong und viele andere Aspekte. Guckt also gerne immer mal wieder rein.
